Лекарите в много страни, след изследване на ефекта на храненето върху репродуктивната система, признават, че ядките за потентност при мъжете са полезни при постоянна консумация на дневната им норма. Повече от 75% от семейните двойки по време на проучването отбелязват възстановяването на редовността на секса. Лекарите от репродуктивните клиники също потвърждават благоприятния ефект на ядките върху мъжката потентност, подобрявайки качеството на спермата и увеличавайки броя на успешните концепции за дете. За да постигнете ефекта, достатъчно е да ядете сухи ядки, но е по-вкусно да ги използвате в смеси, коктейли и други ястия - има много рецепти за всеки вкус.
Какви са ползите от ядките за потентността
Ядките са не само вкусни – те са и много полезни.
Максималното съдържание на аминокиселини, витамини, полиненаситени мастни киселини и микроелементи, необходими на мъжа за силна потентност, е в ядките. Компонентите в техния състав имат ефект на повишаване на либидото, предотвратяват развитието на рак или аденом на простатата и предотвратяват проблеми с ерекцията.
Списък на полезни вещества от ядки за подобряване и увеличаване на потентността при мъжете:
| Биохимичен състав | Списък на полезни вещества | Ползи за мъжката потентност |
|---|---|---|
| Микро- и макроелементи |
|
Те участват в производството на полови хормони и сперматозоиди, повишават толерантността на сърдечно-съдовата система към физическа активност, подобряват функциите на репродуктивните органи и качеството на сексуалния живот. |
| PUFA (полиненаситени мастни киселини) |
|
Участват в синтеза на полови хормони, поддържат потентността. |
| витамини |
|
Те участват в синтеза на полиненаситени мазнини, подобряват клетъчния метаболизъм, активират органите на репродуктивната и сърдечно-съдовата система, повишават имунитета. |
| Аминокиселини |
|
Необходими за повишаване на либидото, стабилност на ерекцията и пълнота на оргазма, нормализиране на производството на серотонин, тестостерон, азотен оксид. |
| Протеин | 14-26% в 100 гр | Той е "строителен материал" за тестостерона и сперматозоидите. |
За укрепване на еректилната функция, стабилността на либидото и полезността на спермата, мъжът трябва да приема ежедневно дневната норма на аргинин, Омега-3, токоферол, цинк, желязо, магнезий. Останалите витамини, PUFA, макроелементи и аминокиселини, съдържащи се в ядките, са необходими за възстановяване на клетките, невроните, микроциркулацията и метаболизма и нормализиране на производството на хормони.
Какво влияние имат ядките върху потентността
Комплексният ефект на състава на ядките активира синтеза на тестостерон, стимулира репродуктивните органи, укрепва потентността и ерекцията, повишава намаленото либидо и насърчава производството на пълноценни сперматозоиди. Систематичното попълване на полезни вещества води до хармонично взаимодействие на половата, ендокринната, нервната и съдовата система. Това има положителен ефект върху сексуалния живот на мъжа.
Кои ядки повишават потентността по-добре
Андролозите потвърждават, че трябва да ядете фъстъци, лешници (лешници) и орехи за потентност. Те бързо запълват дефицита на аминокиселини, витамини, PUFA, микроелементи и са достъпни през цялата година за семейства с всякакъв бюджет. Можете да разнообразите диетата и да разширите гамата от хранителни вещества, като ядете бадеми, кашу, кедрови ядки, шамфъстък, индийско орехче и бразилски орех.
важно! Най-полезните ядки за повишаване на мъжката потентност са сушените. Ако ядките се пържат или осоляват, те губят част от лечебните си свойства.
Кои ядки не повишават потентността: кокосови орехи, макадамия и пекан. Те са безполезни за мъжа, защото съдържат най-малко протеини и вещества, полезни за репродуктивните органи.
Шамфъстък и бадеми
Шамфъстъкът подобрява кръвообращението в гениталиите, прави сперматозоидите пълноценни, повишава либидото и увеличава оргазма. При импотентност те трябва да се ядат по 90 g в продължение на три седмици, а за профилактика не повече от 15 броя / ден.
Шамфъстък и бадеми
Бадемите са богати на аминокиселини, така че стимулират производството на полови хормони, повишават привличането и засилват либидото. За повишаване на потентността е достатъчно мъжът да яде до 30 г от тези ядки (20 броя) седмично половин час преди закуска.
Лекарите препоръчват да се редува консумацията на безсолни сушени шамфъстък и бадеми. Кои от тези ядки ще бъдат най-полезни за потентността - всеки решава за себе си.
Кедрови ядки и лешници (лешник)
Кедровите ядки са полезни за потентността в суров вид. Благодарение на техния състав се подобряват както подвижността и силата на самия сперматозоид, така и процесът на еякулация и продължителността на ерекцията. Останалите вещества участват в механизмите на хематопоезата, метаболизма. Прегледите на мъжете показват, че за лечение на импотентност е необходимо да се ядат 50 g (300 броя) кедрови ядки на ден в продължение на 21 дни подред. За да ги предотвратите, използвайте 1 супена лъжица. лъжица.
Лешник или лешник увеличава енергийните резерви, възстановява невроните, подобрява метаболизма, подобрява мъжката потентност. Добра помощ за стимулиране на либидото е ежедневната консумация на 50 г леска със заквасена сметана и мед.
индийско орехче
Индийското орехче е полезно за повишаване на потентността поради състава, богат на микроелементи и пектин. Предотвратява сърдечни заболявания, еректилна дисфункция, патологии на съдовата и нервната система.
Уместно е да се използва индийско орехче при психогенна импотентност или понижено либидо. Неговият прах се добавя към чай, в процеса на приготвяне на конфитюри, компоти, месни или рибни ястия, зеленчукови гарнитури, сладкиши и други топли ястия.
Защо индийското орехче е полезно за потентността:
- принадлежи към естествените афродизиаци, повишава възбудата на мъжете (и жените),
- подобрява кръвоснабдяването на репродуктивните органи,
- облекчава мускулната умора,
- насърчава релаксацията след стрес или психо-емоционално пренапрежение,
- подправките участват в нормализирането на нервната система.
индийско орехче
Подправките не трябва да се консумират повече от 1, 5 г / ден или в комбинация с алкохол. Затова вместо спиртен извлек по-полезни са гореща водна запарка или отвари от индийско орехче.
Кашу и бразилски орехи
Кашуто бързо попълва дефицита на цинк, така че синтезът и нивото на тестостерон се възобновяват след една седмица ежедневна употреба. Препоръчително е да ядете 30 г ядки на месец. При повишено тегло дневната норма се намалява до 15 g.
Американски лекари препоръчват използването на бразилски орех за потентност. Повишават нивата на тестостерон, активират синтеза на полови хормони, подобряват качеството и количеството на спермата. Не трябва да ядете повече от 2-3 от тях на ден, тъй като може да има пренасищане със селен.
орех
Традиционните лечители препоръчват да се лекуват с лечебни дарове на природата, растящи в родината на човека, тъй като техният биохимичен състав се усвоява най-добре от тялото. Според тях орехът ще бъде най-полезен за потентността, ако човек е роден или израснал в централните ширини на страната. Той съдържа голям комплекс от вещества, необходими за нормалното непрекъснато функциониране на репродуктивните органи и предотвратяване на хромозомни аномалии в зародишните клетки. Максималната дневна доза са ядките от 8 ядки.
Влияние върху потентността на ядките в комбинация със заквасена сметана
Ядките, пълнени с домашна заквасена сметана, имат добър ефект върху потентността при мъжете. Този млечен продукт ускорява усвояването на хранителните вещества, така че повишаване на либидото и подвижността на сперматозоидите се отбелязва след 3-5 пъти консумация на такава смес. Комбинацията от животински и растителни протеини с мазнини стимулира метаболизма, което подобрява работата на мозъка, храносмилателната и сърдечно-съдовата система.
Рецепти за подобряване на потентността при мъжете
Разделът включва прости и здравословни рецепти със списък от съставки, които помагат за увеличаване на потентността при мъжете. Списъкът на използваните ядки може да бъде променен по ваш вкус - това ще запази ефекта на продуктите и ще разнообрази диетата. Диетолозите препоръчват по-често да усвоявате нови рецепти - така че здравословните ястия няма да бъдат "изпомпвани".
Ядките могат да се гризат така, но бързо се отегчават
Микс-асортимент "Мъжка сила"
Най-полезните ядки за мъжете са тяхната смес. За да се засили ефектът върху потентността, се препоръчва смесването им със сушени плодове, мед и лимонов сок. Всички компоненти се вземат в равни количества, не повече от 50 g.
съставки:
- ядки: кашу, шамфъстък, орехи,
- сушени плодове: стафиди, сушени смокини,
- каша и сок от 1 лимон
- течен мед.
Компонентите се прекарват през месомелачка, смесват се, съхраняват се в плътно затворен съд под фризера на хладилника. Яжте по 2 десертни лъжици от сместа на ден.
Кедрова тинктура
Тинктурата за потентност от борови ядки се съхранява дълго време, приготвя се лесно. Но лекарите препоръчват мъжът да спре да го използва 2-3 месеца преди периода на планиране за зачеване на дете.
съставки:
- 100 г сухи кедрови ядки,
- 1500 мл зърнена водка или качествен лунен лук.
Компонентите се поставят в бутилка или буркан, плътно затворени и се вливат в продължение на 30 дни на тъмно място при температура не по-висока от + 30º C. Ежедневно разклащайте съдържанието. След месец течността се прецежда. Тинктурата се пие по 50 г два пъти седмично или три пъти на ден по 1 супена лъжица. л. разрежда се с 20 ml вода и се приема през устата.
Ядково-плодов десерт
За подобряване на потентността двадесет грама кашу и кедрови ядки се добавят към рецепта за плодова салата (праскови, банани, ягоди) и се подправят с кисело мляко или разбита заквасена сметана с мед.
Ядките могат да се добавят и към месни салати.
Коктейл от ядки и сметана
Рецептата използва по свое усмотрение най-добрите ядки за повишаване на потентността по ваш вкус. Коктейлът се консумира веднага след приготвяне.
съставки:
- 250 мл сметана
- 2 пилешки жълтъка, разбити със зелени,
- 15 г ситно натрошени ядки,
- сол на вкус.
Компонентите се комбинират и разбиват с блендер до гладкост. Ядките със заквасена сметана ще бъдат от полза за мъжа, ако се консумират 2-3 часа преди планирания секс.
рецепта за индийско орехче
Както е обичайно да се приема индийско орехче за потентност: 0, 5 g прах от подправка се изсипва в 2 литра вряла вода, настоява се за 60 минути, филтрира се. Течността се разделя на няколко части.
Начин на употреба: изпийте първата чаша вечер 30 минути преди планираната полова близост. Вълнуващият екшън продължава поне 3 часа. При импотентност приемайте 150-200 ml инфузия дневно до поява на ефекта.
Смес от ядки и мед
Медът е друг полезен продукт за потентността и качеството на спермата. Може да се използва по 2 с. л. л. дневно, но е по-добре да приготвите смес от ядки.
съставки:
- три чаши сушени натрошени орехови ядки и 100 г фъстъци,
- 300 мл тъмен течен мед (кестен, елда и др. ).
Компонентите се смесват старателно и се прехвърлят в буркан. Всеки ден трябва да ядете до 2 супени лъжици. лъжици от сместа.
Този сладкиш върви добре с неподсладен чай.
Противопоказания
Каквито и да са полезни ядки за потентността при мъжете, те са забранени за употреба, ако има алергия към тях. Също така не се допуска смесването им с мед или други продукти, ако човек има индивидуална непоносимост към видовете храни, посочени в рецептата.
Други противопоказания и ограничения:
- забранено е използването на незрели ядки или с плесен, неестествен мирис, цвят,
- не можете да ги ядете повече от дневната доза, защото те също съдържат вредни вещества,
- с тенденция към наднормено тегло, не се препоръчва често да се ядат борови ядки,
- хората с висок пулс трябва да намалят приема на бадеми,
- при тежък диабет или чернодробно заболяване лешниците са противопоказни.
важно! Употребата на ядки в повече от дневната доза причинява алергии, увеличава телесното тегло и нарушава функционирането на храносмилателната система. Това намалява силата на потентността и качеството на семенната течност.
Каквито и ядки да са избрани за диетата на мъжете, всички те са полезни за потентността. Тези продукти се предлагат през цялата година и запазват качествата си за дълго време. Ядките помагат по-бързо, ако се смесят и смесят с мед и/или сметана.